Dalam cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, orang mudah sekali terkena flu dan pilek. Tidak usah buru-buru minum obat, flu dan pilek umumnya akan sembuh dengan sendirinya. Bahkan penyakit ini bisa disingkirkan dalam 24 jam!
Intinya adalah membangun kembali sistem kekebalan tubuh, maka sistem itulah yang dengan sendirinya akan memerangi virus penyebab flu dan pilek. Tidak perlu menunggu berhari-hari, asalkan tekun maka dalam sehari flu dan pilek pun bisa diusir dari tubuh.
Cara melenyapkan keluhan flu dan pilek dalam sehari adalah sebagai berikut seperti dikutip dariDaily Mail, Senin (17/12/2012).
Pukul 7 - Mandi air hangat
Saat bangun pagi dengan perasaan tidak nyaman di badan, kemungkinannya Anda akan merasa malas untuk langsung mandi. Namun mengguyurkan air hangat ke badan akan membuat tubuh merasa lebih enak, sementara uapnya bagus untuk melegakan sinus yang meradang.
Pukul 8 - Sarapan bubur dengan buah beri
Diet merupakan salah satu dalam masa penyembuhan saat pilek. Minum jus jeruk untuk mendapatkan vitamin C, atau masukkan beberapa potong buah beri ke dalam bubur hangat.
Pukul 10 - Semburkan uap hangat ke wajah
Saat pilek, hidung meler atau tersumbat bisa menyebabkan stres dan sakit kepala. Obat-obat untuk mengatasinya banyak dijual bebas, atau lakukan cara penyembuhan tanpa obat yakni dengan memanfaatkan uap panas untuk melegakan saluran napas.
Pukul 12 - Keluar untuk jalan-jalan
Saat tidak enak badan, rasanya pasti malas untuk keluar jalan-jalan. Tetapi menyempatkan diri untuk melakukan aktivitas fisik ringan di luar ruangan sebelum makan siang terbukti ampuh membangkitkan mood atau suasana hati sekaligus daya tahan tubuh. Tentunya pastikan dulu cuacanya mendukung dan tidak banyak polusi.
Pukul 13 - Ganti menu makan siang
Bagi yang terbiasa makan siang dengan keripik, ganti dulu dengan ayam dan salad selama masih tidak enak badan. Baiklah, karena dua-duanya tidak populer di Indonesia maka untuk mudahnya ganti saja makan siang dengan lebih banyak kandungan protein. Orang yang kurang protein saat sakit cenderung lebih susah sembuh.
Pukul 15 - Seduh teh
Teh herbal, teh biasa atau minuman apapun yang hangat akan membantu mencairkan lendir pernapasan sehingga saluran napas jadi lebih longgar. Minum jus tidak akan memberi efek secepat itu, tetapi tetap dibutuhkan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Pukul 16 - Makan kari
Untuk menu makan malam, pilih makanan yang memiliki bumbu-bumbu merangsang seperti merica, jahe serta bawang putih. Asal tekun mencari dari literatur terpercaya, sebenarnya ada banyak bumbu dapur yang punya khasiat antivirus dan antibakteri.
Pukul 20 - Rendam kaki dengan air hangat
Akhiri hari yang melelahkan dengan relaksasi, caranya dengan merendam kaki yang pegal-pegal. Tidak hanya air hangatnya yang melegakan otot, uapnya lagi-lagi juga bisa membantu melegakan hidung yang mungkin masih agak tersumbat.
Pukul 10 - Tidur.
Terakhir, untuk menuntaskan perlawanan terhadap pilek maka istirahat yang cukup akan sangat membantu. Agar sisitem kekebalan tubuhnya makin kuat, ikuti pola tidur seperti biasa. Hindari kopi, alkohol atau aktivitas melelahkan seperti nonton TV karena hal itu akan membuat jadwal tidur molor dari yang seharusnya. semoga bermanfaat ;) salam sehat <detikcom>
Search
Categories
- alternatif obat flu hebat (1)
- anti masuk angin. (1)
- antibiotik alami hebat (1)
- cara hamil alternative (1)
- cara obati flu/pilek alami (1)
- cara sehat alternative (1)
- flu pilek obat hebat (1)
- obat ampuh demam flu pilek (2)
- obat flu alami (1)
- obat kuat alternative (1)
- obat mriang hebat (1)
- obat penyakit seharai-hari hebat (1)
- punya anak alternative (1)
- solusi alternative (1)
Hot News
Labels
- alternatif obat flu hebat
- anti masuk angin.
- antibiotik alami hebat
- cara hamil alternative
- cara obati flu/pilek alami
- cara sehat alternative
- flu pilek obat hebat
- obat ampuh demam flu pilek
- obat flu alami
- obat kuat alternative
- obat mriang hebat
- obat penyakit seharai-hari hebat
- punya anak alternative
- solusi alternative
Categories
- alternatif obat flu hebat
- anti masuk angin.
- antibiotik alami hebat
- cara hamil alternative
- cara obati flu/pilek alami
- cara sehat alternative
- flu pilek obat hebat
- obat ampuh demam flu pilek
- obat flu alami
- obat kuat alternative
- obat mriang hebat
- obat penyakit seharai-hari hebat
- punya anak alternative
- solusi alternative
Blogroll
Blogger templates
Artikel Disarankan
Blogger templates
Diberdayakan oleh Blogger.
Popular posts
-
Anti Biotik Hebat?? Apakah itu?? Yach sudah tidak asing langi bagi kita terutama jika kita sakit trus ke dokter pasti dikasih antibiotik. ...
-
Dalam cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, orang mudah sekali terkena flu dan pilek. Tidak usah buru-buru minum obat, flu dan pi...
-
Solusi Alternative adalah sebuah metode dimana setelah mencoba berbagai cara namun banyak yang kurang berhasil khususnya dibidang pengobat...
-
Salah satu pengobatan yang saat ini masih dianggap alternatif adalah Bekam, padahal bekam ini seharusnya ditempatkan sebagai biangnya pengob...